Хотите себя чувствовать лучше? Отправляйтесь на природу, утверждают ученые

Любители загородных прогулок и зеленого образа жизни получили еще одно научное подтверждение тому, что человек и природа тесно взаимосвязаны.

Ученые экспериментально доказали, что хорошее самочувствие человека напрямую зависит от количества времени, проведенного на природе. Оказывается, чтобы чувствовать себя лучше и бодрее, нам необходимо периодически бывать на природе. 
Специалисты Университета Рочестера выяснили, что даже 10-15 минут, проведенные в лесу или за городом, лучше восстанавливают силы и придают энергии больше, чем выпитая чашка кофе. Профессор Ричард Райан, который возглавлял данное исследование, считает, что «природа – это своеобразное топливо для души», которое дает человеку достаточно жизненных сил, чтобы бороться с современными стрессами.  После отдыха на природе человек чувствует себя более энергичным и защищенным как физически, так и психологически.

Профессор считает, что люди, которые проводят достаточно времени на природе, не только чаще находятся в хорошем настроении, но и, как правило, реже болеют. Ранее проведенные исследования также выявили, что те, кто много «общается» с природой, более отзывчивы и добры - они легче расстаются с деньгами и больше жертвуют на благотворительность.

Наблюдение за природой, релаксация на свежем воздухе за городом или в парке уменьшает уровень стресса. Уже доказано, что наличие в  больничных палатах окон, через которые видны деревья, помогает больным быстрее выздоравливать. 

В ходе эксперимента половину из 537 студентов колледжа просили прогуляться по лесной аллее, представить себя отдыхающими на природе, полюбоваться загородными пейзажами. Вторая половина испытуемых просто гуляла по коридору, рассматривала фотографии с индустриальными и городскими пейзажами. Оказалось, что те участники эксперимента, которые больше времени были на природе или представляли, что проводят время за городом, чувствовали себя намного энергичнее и здоровее.

Ученые полагают, что даже 20 минутное пребывание на природе существенно поднимает уровень жизненных сил у человека. 

Поэтому старайтесь больше проводить времени на природе и обязательно берите с собой ваших детей!

20 июня 2010, 13:00:00 | Babygreen