Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

Тишина побеждает стресс

Тишина побеждает стресс

Стресс и нерешенные проблемы провоцируют современного человека съедать больше необходимой нормы. Сложности на работе и дома люди часто «заедают» жирными и вредными продуктами, которые способствуют быстрому набору веса. 

Так как же бороться со стрессом, не переедая? Ученые наши выход - для того, чтобы снизить уровень тревожности, больше находитесь в тишине. Большинство людей просто не замечают, что живут в постоянном шуме. Шум заставляет мозг посылать «голодный сигнал» и человек переедает. 
Даже если вы работаете в шумном офисе, устраивайте себе вечером паузы тишины. Такой подход способствует снятию напряженности и стресса, помогает восстановить здоровье.

15 апреля 2014, 13:54:00 | Babygreen

0

Здоровый образ жизни | Экологичный образ жизни | Здоровье

Проводите меньше времени в машине

Современный житель мегаполиса проводит слишком много времени в машине. Большое количество двуокиси углерода или CO2 (вещество, загрязняющее воздух), которое выделяется с выхлопами в атмосферу, усиливает парниковый эффект, а также способствует возникновению проблем со здоровьем у жителей крупных городов. При первой возможности, соблюдайте более экологический образ жизни - старайтесь больше ходить пешком или используйте общественный транспорт для передвижения на короткие расстояния.