Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

Тишина побеждает стресс

Тишина побеждает стресс

Стресс и нерешенные проблемы провоцируют современного человека съедать больше необходимой нормы. Сложности на работе и дома люди часто «заедают» жирными и вредными продуктами, которые способствуют быстрому набору веса. 

Так как же бороться со стрессом, не переедая? Ученые наши выход - для того, чтобы снизить уровень тревожности, больше находитесь в тишине. Большинство людей просто не замечают, что живут в постоянном шуме. Шум заставляет мозг посылать «голодный сигнал» и человек переедает. 
Даже если вы работаете в шумном офисе, устраивайте себе вечером паузы тишины. Такой подход способствует снятию напряженности и стресса, помогает восстановить здоровье.

15 апреля 2014, 13:54:00 | Babygreen

0

Здоровый образ жизни | Экологичный образ жизни | Здоровье

Сократите потребление бумаги

Последователи экологического образа жизни стараются экономить природные ресурсы. Вы можете последовать их примеру - при совершении покупок пользуйтесь холщовой или синтетической многоразовой сумкой. Бумажные пакеты более экологичны при производстве и утилизации, чем их пластиковые аналоги, но для их изготовления уничтожается слишком много деревьев. Также вы можете сократить потребление бумаги, оплачивая ваши ежемесячные счета за коммунальное обслуживание он-лайн.